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ランニングの後のケアとして、ハンディガンってのがあるみたいなんだけど、どういうのを選べばいいのかな？知らないメーカーばかりだし、、、 ハンディガンって、有名なメーカーをあまり聞かないのでどれを選べばいいか悩むよね そんな悩みにお答えします ...

マラソンの終盤に足が残らなくて、急激にペースが落ちるんだよね30km走とかでしっかり距離を踏むことが大事なんだろうけど、あまりやる気にならなくて・・・もっと短時間で効果的に鍛える方法ってないのかな そうそう、30km走とかの距離走って重要なのはわ...

長時間のランニングって、みんなどうしてるんだろう長く走っている時間を有効活用する方法って何かないのかな 長時間のランニングって、最初は新鮮でいいんだけど、何度もしているとその時間を他にも有効活用したいって思うよね そんな悩みにお答えします ...

ランニングソックスってどんなものがいいんだろう何か選ぶ時のポイントってあるのかな？ そうだねランニング用のソックスはテキトーでもいいのか、専用なものにすべきなのか、どんな種類のソックスがいいのか、よくわかんないよね そんな悩みにお答えしま...

今回は、2023/9/14発売（オンラインストアでは8/31より先行販売）された【asics マジックスピード３】について、カーボンプレート入りシューズを探している市民ランナーに向けてわかりやすく、解説させて頂きます ランニングシューズ「マジックスピード３...

ランニングを始めたんだけど、どうしても続かない、、、どうしたら継続できるようになるのかな？ 今まではランニングをしないことが習慣になっているから、これを変えるのってなかなか大変だったりするよね そんな悩みを解決すべく、ランニングを習慣化す...

マラソンの終盤に足が残らなくて、急激にペースが落ちるんだよねなんかいい対策方法ってないのかな そうそう、わしもフルマラソンでまだ最後まで走りきれたことないんよね必ず後半のどこかで、足が攣ったり止まったりするんよ そんな悩みに答えるべく、今...

大会でゼッケンを付けるとき、安全ピンだとウェアに穴があくことあるんだよねなんかいい固定方法ってないのかな そうそう、大会にお気に入りのウェアで参戦して、うちに帰って気づいたら大きな穴があいてたりして、めっちゃ凹むよね そんな悩みにお答えし...

今回は、【ASICS　ゲルカヤノ30】について、丁寧に、安定性やクッション性のあるシューズを探しているランナーに向けてわかりやすく、解説させて頂きます ランニングシューズ「ゲルカヤノ30」を購入検討されている方のよくある疑問、 「ゲルカヤノ30」の特...

私は6年かけて、ようやくフルマラソンでサブ4（4時間切り）を達成することができましたその中でも最も効果を実感した練習が「閾値走（Tペース走）」です 正直、閾値走はとてもキツい練習ですですが、それを乗り越えた先にこそ、ランニングのレベルアップが...

今回は「OMM JAPAN」というアドベンチャーレースの必携品エマージェンシーシートついて、丁寧に、これからOMM JAPANに挑戦しようとされている方や、参加経験はあるがまだまだ初級レベルという方に向けて解説させて頂きます OMM JAPANを経験しその魅力に取...

今回は、トレランシューズの【HOKA　スピードゴート５】について、丁寧に、トレランシューズを探しているランナーに向けて、解説させて頂きます ランニングシューズ「HOKA　スピードゴート５」を購入検討されている方のよくある疑問、 「スピードゴート５...