2024年8月– date –

今回は、2024年8月発売された【アシックス　ゲルカヤノ31】について、初心者の市民ランナーに向けてわかりやすく、解説させて頂きます ランニングシューズ「ゲルカヤノ31」を購入検討されている方のよくある疑問、 「ゲルカヤノ31」の特徴って何？ 「ゲル...

今回は、2024/8発売（2024/7/18からアシックスオンラインで先行販売）された【アシックス　マジックスピード４】について、カーボンプレート入りシューズを探している市民ランナーに向けてわかりやすく、解説させて頂きます ランニングシューズ「マジック...

初心者からサブ3.5を目指すランナーまで、目的に合った練習を選ぶことが記録向上への近道ですランニングの走力は、主に次の3つの能力で決まると言われています スピード（どれだけ速く走れるか） スピード持久力（速いペースをどれだけ維持できるか） 持久...

ランニングを始めたばかりの初心者ランナーにとって、走行距離を伸ばすことやペースを上げることが一つの目標になることが多いでしょう しかし、その努力が時に逆効果を生み出すことがありますそれが「オーバートレーニング」です 無理をして走り続けるこ...