2024-02

ギア

【ゲルニンバス26を徹底レビュー】初心者ランナーにおすすめしたい極上のクッション!快適性とサポート性も兼ね備えた一足

今回は、2024年1月25日発売された【asics ゲルニンバス26】について、初心者の市民ランナーに向けてわかりやすく...
練習法

【心と体を強くする!】ランニング初心者向けインターバル走の基本とその効果を完全解説!

私自身、陸上経験もなく、初マラソンは5時間すら切れないごく一般的なランナーでしたが、地道に練習を継続した結果、6年かけて...