BLOG

「トレイルランニング用シューズを探しているけど、結局どれを選べばいいの？」 そんな人にとって、HOKAの「SPEEDGOAT（スピードゴート）」シリーズは、まず候補に入る定番モデルではないでしょうか 優れた安定感とグリップ力を兼ね備え、ロングレースから...

Garminの新しいランニングウォッチ「Forerunner 70」が登場しました ランニングウォッチ選びで、 初めて買うならどれがいい？ Garminは高機能すぎて難しそう フルマラソン完走を目指すなら十分なの？ と悩んでいる方も多いのではないでしょうか Forerunner...

ランニングを始めようと思ったとき、 最初は何km走ればいいの？ みんな最初から5kmや10km走っているの？ 距離が短すぎると意味がない？ と悩む方も多いのではないでしょうか 結論から言うと、ランニング初心者は最初から長い距離を走る必要はありません大...

ランニング中にイヤホンを使っている人も多いのではないでしょうか 音楽を聴いたり、Podcastを流したり―― 今では「走る時のイヤホン」は、多くのランナーにとって定番アイテムになっています 一方で、 周囲の音が聞こえず不安 カナル型は蒸れる 骨伝導は振...

ランニング中、スマホをどう持つべきか悩んでいませんか？ 音楽を聴いたり、ランニングアプリで距離を記録したり、キャッシュレス決済を使ったりと、今ではスマホを持って走る人は珍しくありません 一方で、 手で持つと邪魔になる ポケットに入れると揺れ...

ランニングウォッチを使い始めると、必ずと言っていいほど目に入るのが「心拍数」です 走り終わったあとに、平均心拍数 最大心拍数 心拍ゾーン 有酸素・無酸素の負荷など、さまざまなデータが表示されます しかし実際には、 「この数字って結局どう見れば...

2026年4月24日（金）～26日（日）に開催された「Mt.FUJI100（100mi）」に挑戦しました 富士山の麓をぐるりと巡る約165km・累積標高6,000m超の超ロングレース 「走れる100マイル」とも言われる一方で、細かいアップダウンと長時間行動が容赦なく脚を削る過...

ランニング中にイヤホンを使いたいけど、 耳を塞ぐのは危ない 周囲の音が聞こえないのが不安 走っているとズレる こんな悩みを感じたことはありませんか？ 最近は、耳を塞がない「オープンイヤー型イヤホン」を選ぶランナーが増えていますが、その中でも注...

2026年4月5日（日）、東京都青梅市で開催された「青梅高水パラチノース国際トレイルラン30K」に参加しました 青梅高水トレイル30Kは、関東のトレイルランナーにとってシーズン開幕戦ともいえる定番レース ・距離：約30km（GPS実測約24.5km）・累積標高：約...

ランニングを始めようと思ったとき、 まず何を揃えればいいの？ ランニング用のアイテムやグッズって本当に必要？ 初心者でも最初から全部買うべき？ と悩む人は多いです 実際、ランニングには便利なグッズやアイテムがたくさんありますしかし、最初から高...

ランニング中にイヤホンを使いたいけど、 周囲の音が聞こえず危ない 耳が痛くなる 走っているとズレる こんな悩みを感じたことはありませんか？ 実際、ランニングにおいては「イヤホン選び」が快適さと安全性を大きく左右しますそして結論から言うと、ラン...

フルマラソンへの挑戦を考えているランナーの皆さん、こんにちは！今回は「板橋Cityマラソン」のレポートをお届けします 昨年に引き続き２年連続の出走昨年の悪天候の嫌な思い出を払拭するため、今年もリベンジしにやってきました 3月の爽やかな気候の中で...