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私自身、陸上経験もなく、初マラソンは５時間すら切れないごく一般的なランナーでしたが、地道に練習を継続した結果、6年かけてサブ４を達成することができました現在、次のステップのサプ3.5を目指してトレーニングに励んでいます そんな中、一番の自分の...

今回は、2023/11/2発売された【On　クラウドエクリプス】について、初心者の市民ランナーに向けてわかりやすく、解説させて頂きます ランニングシューズ「クラウドエクリプス」を購入検討されている方のよくある疑問、 「クラウドモンスター2」の特徴って...

今回は、2024/1/11発売された【asics　ノヴァブラスト４】について、初心者の市民ランナーに向けてわかりやすく、解説させて頂きます ランニングシューズ「ノヴァブラスト４」を購入検討されている方のよくある疑問、 「ノヴァブラスト４」の特徴って何？ ...

走っていると呼吸が苦しくなるんだよねどうしたら呼吸を楽にできるようになるのかなぁ？ そうだよね呼吸が苦しくなると、楽しく走れないよね そんな悩みに答えるべく、今回は、トレーニング器具の「エアロフィット」について、一般市民ランナーに向けて、...

今回は、2023/8/25発売された【ミズノ　ウェーブライダー27】について、初心者の市民ランナーに向けてわかりやすく、解説させて頂きます ランニングシューズ「ウェーブライダー27」を購入検討されている方のよくある疑問、 「ウェーブライダー27」の特徴っ...

マラソン大会の前日の食事って何に気をつけたらいいんだろう？ そうだね食事をミスって本番で実力を出せなくなるのは嫌だよね そんな悩みにお答えします 本記事の内容●マラソン大会前日は避けるべき食べもの●マラソン大会前日の食事のポイント●マラソン大...

ランニングってどの時間帯にやるのがいいのかな？ いつランニングをするかによって効果が変わるなら、効率的な時間帯を選びたいよね そんな悩みにお答えします 本記事の内容●朝ランニングのメリット・デメリット●夜ランニングのメリット・デメリット●ラン...

ランニングを始めたんだけど、ランニングウォッチってあった方がいいのかな？ そうだねわざわざランニング専用の時計を持った方がいいのか、ランニングを始めたばかりのときは悩むよね そんな悩みにお答えします 本記事の内容●ランニングウォッチを持つべ...

ランニングの後のケアとして、ハンディガンってのがあるみたいなんだけど、どういうのを選べばいいのかな？知らないメーカーばかりだし、、、 ハンディガンって、有名なメーカーをあまり聞かないのでどれを選べばいいか悩むよね そんな悩みにお答えします ...

マラソンの終盤に足が残らなくて、急激にペースが落ちるんだよね30km走とかでしっかり距離を踏むことが大事なんだろうけど、あまりやる気にならなくて・・・もっと短時間で効果的に鍛える方法ってないのかな そうそう、30km走とかの距離走って重要なのはわ...

長時間のランニングって、みんなどうしてるんだろう長く走っている時間を有効活用する方法って何かないのかな 長時間のランニングって、最初は新鮮でいいんだけど、何度もしているとその時間を他にも有効活用したいって思うよね そんな悩みにお答えします ...

ランニングソックスってどんなものがいいんだろう何か選ぶ時のポイントってあるのかな？ そうだねランニング用のソックスはテキトーでもいいのか、専用なものにすべきなのか、どんな種類のソックスがいいのか、よくわかんないよね そんな悩みにお答えしま...