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ランニングを始めてみたいと思ったとき、「何を準備すればいいのだろう？」と悩んだ経験はありませんか？ シューズにウェア、その他のアイテム……情報がたくさんありすぎて、何から手をつけていいか分からない！そんな風に感じるのは、初心者なら当たり前の...

冬のランニング、防寒対策はみなさんはどうしていますか？ 寒い季節になると、体を動かす意欲が下がりがちしかし、冬こそランニングを始める絶好のチャンスです！ 寒さの中での運動には、脂肪を効率的に燃やす効果や、心肺機能を高めるメリットがあります...

ランニング中、皆さんは貴重品や水分補給をどうしていますか？スマホ、鍵、エネルギージェル、さらには水分など、走るときに持っていきたいアイテムは意外と多いものです しかし、ポケットに入れると揺れて不快だったり、手に持つとバランスが崩れたりしま...

今回は、2024年6月発売された【asics　Fuji Lite 5】について、初心者のトレイルランナーに向けてわかりやすく、解説させて頂きます ランニングシューズ「Fuji Lite 5」を購入検討されている方のよくある疑問、 「Fuji Lite 5」の特徴って何？ 「Fuji Lite...

ランニングをしていると、「汗問題」に悩まされることはありませんか？走り出してしばらくすると、次第に汗がウェアに染み込み、肌にべったりと張り付いてしまう あの不快感は、かなり気持ち悪い特に気温や湿度が高い日には、ウェアが肌にべたつき、動きも...

今回は、2024年6月発売された【HOKA スピードゴート６】について、初心者のトレイルランナーに向けてわかりやすく、解説させて頂きます ランニングシューズ「スピードゴート６」を購入検討されている方のよくある疑問、 「スピードゴート６」の特徴って何...

今回は、2024年8月発売された【アシックス　ゲルカヤノ31】について、初心者の市民ランナーに向けてわかりやすく、解説させて頂きます ランニングシューズ「ゲルカヤノ31」を購入検討されている方のよくある疑問、 「ゲルカヤノ31」の特徴って何？ 「ゲル...

今回は、2024/8発売（2024/7/18からアシックスオンラインで先行販売）された【アシックス　マジックスピード４】について、カーボンプレート入りシューズを探している市民ランナーに向けてわかりやすく、解説させて頂きます ランニングシューズ「マジック...

夏場のランニングは爽快感があり、健康維持やストレス解消に効果的ですしかし、強い日差しや高温にさらされることで、思わぬリスクが伴うこともあります 特に、熱中症や日焼けによるダメージは深刻で、楽しいランニングが危険なものに変わる可能性がありま...

ランニング中に音楽を聴いているんだけど、耳を塞いでしまうと周囲の音が聞こえにくくなって危険なんだよね何かいい方法ないのかな？ そうだねオープンイヤー型のイヤホンなら、その問題を解決できるかもしれないよSOUNDPEATS（サウンドピーツ）のGoFree2...

今回は、2024年2月22日発売された【On　クラウドモンスター2】について、初心者の市民ランナーに向けてわかりやすく、解説させて頂きます ランニングシューズ「クラウドモンスター2」を購入検討されている方のよくある疑問、 「クラウドモンスター2」の特...

ランニングは、年齢を問わず多くの人にとって健康維持やストレス解消の手段として選ばれています特に中高年の方々にとって、ランニングは心身の活力を保つ有効な方法です しかし、加齢と共に筋肉の回復力が落ち、疲労が溜まりやすくなるのもまた事実この疲...