2023年– date –

閾値走（Tペース走）という言葉を聞いて、「きつそう」「上級者向けの練習では？」そんな印象を持っていませんか？ 閾値走（Tペース走）とは、乳酸が急激に溜まり始める一歩手前の強度で走るトレーニングフルマラソンで「最後まで粘る力」を効率よく鍛えら...

今回は「OMM JAPAN」というアドベンチャーレースの必携品エマージェンシーシートついて、丁寧に、これからOMM JAPANに挑戦しようとされている方や、参加経験はあるがまだまだ初級レベルという方に向けて解説させて頂きます OMM JAPANを経験しその魅力に取...

今回は、トレランシューズの【HOKA　スピードゴート５】について、丁寧に、トレランシューズを探しているランナーに向けて、解説させて頂きます ランニングシューズ「HOKA　スピードゴート５」を購入検討されている方のよくある疑問、 「スピードゴート５...

ダイエット目的でランニングを始めたはずが、今ではランニングをすることが目的となり、そして、ただ走るだけでは物足りず色々と手を出している くまぞう といいます！ このページでは「OMM JAPAN」というアドベンチャーレースに最適と感じているランタン...

OMM JAPAN 2024 KAWAZUの開催が決まりました。年に一度の一大イベント。11月が待ち遠しい限りです このページでは「OMM JAPAN」というアドベンチャーレースの装備品としてのバックパックについて、丁寧に、これからOMM JAPANに挑戦しようとされている方や...

OMM JAPAN 2024 KAWAZUが開催されます。年に一度の一大イベント11月が待ち遠しい限りです このページでは「OMM JAPAN」というアドベンチャーレースの装備品としてのテントについて、丁寧に、これからOMM JAPANに挑戦しようとされている方や参加経験はある...

ダイエット目的でランニングを始めたはずが、今ではランニングをすることが目的となり、そして、ただ走るだけでは物足りず色々と手を出している くまぞう といいます！ このページでは「OMM JAPAN」というアドベンチャーレースについて、丁寧に、これからO...

ランニングタイツについて、「できれば安く済ませたい！」（と思っている私）機能は良いけど、買い替えるたびに高いと思ってしまう そこで今回は、コスパ優先し、ワークマンのレギンスはランニングタイツとしての必要最低限の機能は備わっているのか＆代用...

ランニング中に「膝が痛い」「足が疲れやすい」と感じたことはありませんか？ 私自身、走り始めた頃は長距離を走るたびに膝まわりに痛みが出て、なかなか継続できずに悩んでいましたそんなときに出会ったのが「コンプレッションタイプのランニングタイツ」...

今回は、【マルチポケットランニングパンツ】について、出費は抑えたいけど必要最低限の機能は備えているマルチポケットランニングパンツを探しているランナーに向けてわかりやすく、解説させて頂きます マルチポケットランニングパンツを購入検討されてい...

私自身、陸上経験もなく、初マラソンは５時間すら切れないごく一般的なランナーでしたが、地道に練習を継続した結果、6年かけてサブ４を達成することができました。本記事では、サブ４に至るまでの練習の中でも特に効果があったと感じている練習メニューの...

走っている最中にスマホがポケットから落ちたり、補給食が取り出しにくかったり…。そんな小さなストレスでランニングが台無しになった経験はありませんか？ そんな方におすすめなのが、ポケットが充実した マルチポケットランニングパンツ です！この記事...