2023年– date –

今回は、【ASICS　ゲルカヤノ30】について、丁寧に、安定性やクッション性のあるシューズを探しているランナーに向けてわかりやすく、解説させて頂きます ランニングシューズ「ゲルカヤノ30」を購入検討されている方のよくある疑問、 「ゲルカヤノ30」の特...

私は6年かけて、ようやくフルマラソンでサブ4（4時間切り）を達成することができましたその中でも最も効果を実感した練習が「閾値走（Tペース走）」です 正直、閾値走はとてもキツい練習ですですが、それを乗り越えた先にこそ、ランニングのレベルアップが...

今回は「OMM JAPAN」というアドベンチャーレースの必携品エマージェンシーシートついて、丁寧に、これからOMM JAPANに挑戦しようとされている方や、参加経験はあるがまだまだ初級レベルという方に向けて解説させて頂きます OMM JAPANを経験しその魅力に取...

今回は、トレランシューズの【HOKA　スピードゴート５】について、丁寧に、トレランシューズを探しているランナーに向けて、解説させて頂きます ランニングシューズ「HOKA　スピードゴート５」を購入検討されている方のよくある疑問、 「スピードゴート５...

ダイエット目的でランニングを始めたはずが、今ではランニングをすることが目的となり、そして、ただ走るだけでは物足りず色々と手を出している くまぞう といいます！ このページでは「OMM JAPAN」というアドベンチャーレースに最適と感じているランタン...

OMM JAPAN 2024 KAWAZUの開催が決まりました。年に一度の一大イベント。11月が待ち遠しい限りです このページでは「OMM JAPAN」というアドベンチャーレースの装備品としてのバックパックについて、丁寧に、これからOMM JAPANに挑戦しようとされている方や...

OMM JAPAN 2024 KAWAZUが開催されます。年に一度の一大イベント11月が待ち遠しい限りです このページでは「OMM JAPAN」というアドベンチャーレースの装備品としてのテントについて、丁寧に、これからOMM JAPANに挑戦しようとされている方や参加経験はある...

ダイエット目的でランニングを始めたはずが、今ではランニングをすることが目的となり、そして、ただ走るだけでは物足りず色々と手を出している くまぞう といいます！ このページでは「OMM JAPAN」というアドベンチャーレースについて、丁寧に、これからO...

ランニングタイツについて、「できれば安く済ませたい！」（と思っている私）機能は良いけど、買い替えるたびに高いと思ってしまう そこで今回は、コスパ優先し、ワークマンのレギンスはランニングタイツとしての必要最低限の機能は備わっているのか＆代用...

ランニング中に「膝が痛い」「足が疲れやすい」と感じたことはありませんか？ 私自身、走り始めた頃は長距離を走るたびに膝まわりに痛みが出て、なかなか継続できずに悩んでいましたそんなときに出会ったのが「コンプレッションタイプのランニングタイツ」...

今回は、【マルチポケットランニングパンツ】について、出費は抑えたいけど必要最低限の機能は備えているマルチポケットランニングパンツを探しているランナーに向けてわかりやすく、解説させて頂きます マルチポケットランニングパンツを購入検討されてい...

私自身、陸上経験もなく、初マラソンは５時間すら切れないごく一般的なランナーでしたが、地道に練習を継続した結果、6年かけてサブ４を達成することができました。本記事では、サブ４に至るまでの練習の中でも特に効果があったと感じている練習メニューの...