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ランニングを始めたばかりの頃、私はTシャツ1枚で走っていました 「ランニング用インナーなんて上級者が着るものでしょ？」「正直、なくても困らないのでは？」 そう思っていたからです ですが実際に走ってみると、シャツはすぐに汗でベタつき、体に張りつ...

ランニング用イヤホンを探してみると、種類の多さに驚いたことはありませんか？ 「骨伝導がいいって聞くけど本当？」「ワイヤレスなら何でもいいの？」「音質が良いものを選べば正解？」 実は、ランニング用イヤホン選びで一番大切なのは“音質”ではありま...

ランニング用のワイヤレスイヤホンを探していると、「音質がいい」「ノイズキャンセリング搭載」「高機能」そんな言葉につい惹かれてしまいませんか？ 私自身、これまでランニング用イヤホンをいくつも試してきましたが、その中で何度も感じてきたのが、 ...

冬のランニング、始める前からちょっとおっくうになりませんか？「寒すぎて最初の一歩が出ない」「走り出したら脚が冷たくて辛い」――そんな経験、私自身何度もあります 春夏はランニング用の短パンで快適に走れていたのに、気温が下がると一気に環境が変わ...

ランニング中の脚のブレや後半の失速、なかなか伸びないタイム――そんな悩みを抱えるランナーにとって、「ウェアの力で走りを変える」選択肢があることをご存知でしょうか？ この記事では、2XUのハーフタイツ「MCSランコンプショーツ」を実際にフルマラソン...

ランニング中に使うイヤホン、どれを選べばいいのか迷ったことはありませんか？音質の良さはもちろん大事ですが、走っているときに外れにくい装着感や、汗や雨に耐えられる防水性能、さらには操作のしやすさなど、ランナーにとってチェックすべきポイント...

ランニングを始めると、まずシューズやウェアに目が行きがちですが、実は「ソックス」もパフォーマンスと快適さを大きく左右する重要アイテムです靴下選びを間違えると、マメや擦れ、蒸れによる不快感が走行中のストレスとなり、距離や練習の質にも影響し...

トレイルランニングは、大自然の中を駆け抜ける爽快感が魅力のスポーツ山道や未舗装のコースを走るという非日常体験に、ワクワクしている初心者の方も多いのではないでしょうか でもその一方で、初めてのトレランでは「何を持っていけばいいのか」「どこま...

ナイトランやトレイルランなど、暗い時間帯に走る人にとって、ライトは命綱とも言える存在です足元が見えない、障害物に気づけない、周囲からも認識されにくいほんの少しの“見えない”が、大きなリスクにつながります でも、ライト選びって意外と悩みますよ...

ランニングを始めたばかりの初心者にとって、ウェア選びは意外と悩むポイントのひとつ特に「コンプレッションウェア」と呼ばれるアイテムは、種類が多く、何を基準に選べばいいのか分かりにくいですよね 「タイツを履いたほうがいいの？」「トップスも必要...

冬のランニング、防寒対策はみなさんはどうしていますか？ 寒い季節になると、体を動かす意欲が下がりがちしかし、冬こそランニングを始める絶好のチャンスです！ 寒さの中での運動には、脂肪を効率的に燃やす効果や、心肺機能を高めるメリットがあります...

ランニング中、皆さんは貴重品や水分補給をどうしていますか？スマホ、鍵、エネルギージェル、さらには水分など、走るときに持っていきたいアイテムは意外と多いものです しかし、ポケットに入れると揺れて不快だったり、手に持つとバランスが崩れたりしま...