【24年10月最新】中高年初心者ランナーへのおすすめランニングウォッチ｜ガーミンForerunner265&その他も紹介

そんな悩みにお答えします

本記事の内容
●ランニングウォッチを持つべき理由
●おすすめランニングウォッチ

「ランニングを始めたけど、ランニングウォッチをどうしようか」と悩んでいる方は多いのではないでしょうか？

初心者ランナーにとって、ランニングウォッチはMUSTアイテムと考えます
理由はランニングウォッチを使用することで自分の頑張りや実力を数値化することができ、ランニングを習慣化、モチベーション高く取り組み続けられるようになるからです

今回はランニングウォッチを持つべき理由とおすすめランニングウォッチを紹介します
ランニングウォッチを購入する際にぜひ参考にしてください

中高年初心者へのおすすめは、GARMIN Forerunner 265！

さっそく結論です
中高年初心者ランナーにおすすめするランニングウォッチはこちら、GARMIN Forerunner 265

ガーミン（Garmin）は、アメリカ合衆国のテキサス州に本社を置く、GPSナビゲーションおよびフィットネス追跡製品を専門とする多国籍企業です

ガーミンは、日本のランニングウォッチのシェアトップで、多くのランナーに愛用されているメーカー

私もGarmin ForeAthlete 220Jでランニングウォッチデビューして以降、235J、Forerunner265と愛用しており、今となってはランニングにはなくてはならないものになっています

Forerunner265をおすすめするポイントは、次の３点です

理由①：ランニングウォッチの必須機能はすべて網羅

ランニングウォッチにはさまざまな機能がありますが、おさえておきたい機能は次の通り
GARMIN Forerunner 265はそれらの機能すべてを高レベルで装備しています

GPS機能

衛星の電波を受信して測位するGPSはランニングウォッチの必須機能です

現在位置の把握や走った経路を常に記録してくれるので、どこを走っても自分のペースを確認することができます

ガーミンのランニングウォッチはGPS機能が優秀と定評があります
GARMIN Forerunner 265では、GNSSマルチバンドモードにより複数の衛星システムを同時に利用することで、ランニングウォッチの中でも精度のよいGPS機能となっています

心拍測定機能

光学式心拍計を搭載しており、手首に装着するだけでランニング中の心拍数を測ることができます

有酸素運動時における運動強度を確認することが可能です

効果的なトレーニングの実施に役立ったり、レース時のペース配分（オーバーペースかどうかの確認）に利用できます

防水機能

トレーニング中の突然の雨など、実使用において水を心配する必要が全くありません

連続駆動時間

この性能があれば、レースでバッテリー切れを心配する必要はありません
普段の練習であれば、週１回の充電でも十分です

ディスプレイ

Forerunner265から、ディスプレイがAMOLEDになりました
めちゃくちゃ表示がきれい！
最初見たときは、ほんとびっくりしました
ランニング中の視認性がたいへん見やすくなっています

スマホとの連携

専用アプリにより、走った距離や速度、心拍数、累積標高などの運動データをスマホの画面で確認することができます

上記以外にも紹介しきれない様々な機能がGARMIN Forerunner 265にはあります
詳細はGarmin公式HPをご覧ください

理由②：Garmin Connect

Garmin Connectは、ガーミンのランニングウォッチの専用アプリです

多機能ですべての機能を使うことはないと思いますが、初心者ランナーには以下の機能が便利です

• 実施したランニングアクティビティの確認
• カレンダーで目標設定や走った記録の確認（月間や年間の統計も確認可能）
• 走った記録を写真にのせ、SNSやブログで共有
• ランニング友達や既存のSNS上の友達と繋がることのできる「コネクション」

自分の努力が見える化されるので、ランニングを継続するモチベーションの維持に役立ちます

長距離走った後、コースをGarmin connectの地図上で眺めるのも楽しいですね
「ここまで行ったのか」と自己満足、それだけでおいしくお酒が飲めます

理由③：コンコルド効果を利用し、やめられない心理状況をつくる

皆さんがランニングを始めようと思ったきっかけは何ですか？

私がランニングを始めるきっかけはダイエットが目的です
同じ目的の方も多いのではないでしょうか

そうなるとやはりランニングを習慣化させないといけませ。

習慣化のコツはいくつかありますが、正当な習慣化のコツではなく本記事ではコンコルド効果の利用してはいかがでしょうか

コンコルド効果とは…

投資が回収できず損失につながるとすでに分かっていながら、今まで投資した金額や時間を惜しみ、投資を継続してしまう心理的傾向の通称。埋没費用（サンクコスト）を生み出す心理、もしくは、埋没費用そのもの。

Weblio 辞書

ランニングウォッチはそこそこの費用がかかります
手軽に購入できるウォッチを探している方もおられるでしょう

でも、そこを敢えて逆に考えてみてはいかがでしょうか？
自分が気になってしまう投資を行い「ランニングをやめたらこのウォッチを購入したことが無駄になり、もったいない」と思う状況をつくるのです。

もちろんモノは金額に見合ったいい商品！
品位もあり普段使いにも使え、実際に購入して後悔することはありません

「GARMIN Forerunner 265」以外のおすすめランニングウォッチ

ここまでGARMIN Forerunner 265の話をしてきましたが、ほかの選択肢も気になりますよね
（機能を落としてもコストを下げたい、この機能にはこだわりたい、etc…）

初心者向けのランニングウォッチを他にもご紹介します

候補その２：GARMIN Forerunner 165

GARMIN Forerunner 265と同じくGarmin製の廉価版
2024年から販売されているエントリーランナー向けの商品です

GARMIN Forerunner 265より一回り小さく、その分軽量です
連続駆動時間が短くなるなど一部機能が落ちます

ですが、ランニングウォッチとしては必要十分な機能は持っていますので、GARMIN Forerunner 265はちょっと高いと思われる方、まずはランニングウォッチを試したみたい方におすすめします

候補その３：SUUNTO 5 PEAK

スント（Suunto）は、フィンランドに本社を置く、アウトドアやスポーツウェアラブルデバイスの専門メーカーです

スマホアプリからの設定でルートナビゲーションができるなど、トレイルランニングでよく聞くメーカーですね

ランニングウォッチの機能ではないですが、ベゼルの材質がステンレススチールなど見た目もスタイリッシュ、見た目にもこだわりたい方におすすめします

候補その４：Polar Pacer

ポラール（Polar）は、フィンランドに本社を置くスポーツウェアラブルデバイスやフィットネス関連機器を専門とする企業です

スポーツにおける心拍数の測定に特化した世界初のワイヤレス心拍計を発明し、スポーツ分野で注目を集めており、心拍計については定評があります

機能は十分、コスパもいい商品です
コスト最優先という方におすすめします

候補その５：COROS PACE３

COROSは、アウトドア・アスリート向けのスマートウォッチやアクセサリーを製造するアメリカの企業です

あのキプチョゲ選手も着用しているのが、COROSのランニングウォッチです

ランニングウォッチの中では最軽量で運動時のストレスが軽減されます
バッテリーの持続時間も最長ですね

詳しい内容は以下の記事を参考にしてください

あわせて読みたい

【人気急上昇中！COROS PACE3を徹底レビュー】ロングバッテリー＆超軽量モデルでコスパも最強なランニン... 最近GPSランニングウォッチの値段が高くなっている気がするんだよねサイフにやさしいランニングウォッチって何かないかな？ そうだね、一昔前の倍ぐらいになった感じが...

ご紹介したランニングウォッチの比較表はこちらです

項目	GARMIN Forerunner 265	GARMIN Forerunner 165	SUUNTO 5 PEAK	Polar Pacer	COROS PACE3
参考価格	62,800円	39,800円	34,980円	38,280円	33,000円
サイズ（mm）	46.1×46.1×12.9	43x43x11.6	43x43x12.9	45x45x11.5	41.9×41.9×11.7
重量	47g	39g	39g	40g	30g（ナイロンバンドの場合） 39g（シリコンバンドの場合）
ベゼル材質	繊維強化ポリマー	繊維強化ポリマー	ステンレススチール	プラスチック	繊維強化ポリマー
バンド材質	シリコン	シリコン	シリコン	シリコン	シリコン/ナイロン
ディスプレイサイズ	1.3インチ	1.2インチ	1.1インチ	1.2インチ	1.2インチ
ディスプレイ解像度	416×416	390×390	218×218	240×240	240×240
防水性能	5 ATM	5 ATM	5 ATM	5 ATM	5 ATM
バッテリー （スマートウォッチ時）	13日間	11日間	10日間	6日間	17日間
バッテリー （GPS使用時）	20時間	19時間	20時間	35時間	38時間
GPS計測	対応	対応	対応	対応	対応
心拍数計測	対応	対応	対応	対応	対応
電子マネー	対応	対応	非対応	非対応	非対応
	楽天	楽天	楽天	楽天	楽天
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	Yahoo	Yahoo	Yahoo	Yahoo	Yahoo

まとめ

今回は、「中高年ランニング初心者におすすめのランニングウォッチ」をご紹介しました

中高年初心者ランナーがランニングウォッチを持つべき理由は次の通りです

ランニングを継続するために、ぜひランニングウォッチを活用してみてください

私が中高年初心者ランナーへのおすすめするランニングウォッチGARMIN Forerunner 265は以下から購入できます

ランニングウォッチと共に日々のランニングをお楽しみください