ランニングハック

フルマラソンを完走するモチベーションの一つが、完走メダルです。 今回は全国のマラソン大会の中から完走メダルがもらえる大会...

ランニングに適した音楽ってどうやって選んだらいいんだろう？ そうだね。音楽でランニングのパフォーマンスが上げられるなら、...

マラソンの後半って足が攣って走れなくなるんだよね。何か対策できないかな。 そうだよね。足が攣ってしまうと一気にペースが落...

ランニングは、年齢を問わず多くの人にとって健康維持やストレス解消の手段として選ばれています。特に中高年の方々にとって、ラ...

マラソン大会に向けて補給用のジェルを買ったんだけど、携帯方法で何か注意しておかないといけないのかな？ 普通に携帯しても問...

走っていると呼吸が苦しくなるんだよね。どうしたら呼吸を楽にできるようになるのかなぁ？ そうだよね。呼吸が苦しくなると、楽...

マラソン大会の前日の食事って何に気をつけたらいいんだろう？ そうだね。食事をミスって本番で実力を出せなくなるのは嫌だよね...

ランニングってどの時間帯にやるのがいいのかな？ そうだね。いつランニングをするかによって効果が変わるなら、効率的な時間帯...

長時間のランニングって、みんなどうしてるんだろう。 長く走っている時間を有効活用する方法って何かないのかな。 長時間のラ...

ランニングソックスってどんなものがいいんだろう。何か選ぶ時のポイントってあるのかな？ そうだね。 ランニング用のソックス...