2026年– date –

フルマラソンで目標タイムを達成するためには、1kmをどのくらいのペースで走ればいいのかを把握しておくことが大切です サブ4を達成するには1km何分で走ればいい？ キロ6分ペースで走るとフルマラソンは何時間？ 5kmや10km地点を何分で通過すれば目標タイ...

最近、ランニングのトレーニング方法として注目されている「ゾーン2トレーニング」 ゾーン2で走ると持久力がつくと聞いたけど、どのくらいの心拍数で走ればいい？ ゾーン2を意識するとペースが遅くなりすぎるけど、本当にこれでいいの？ このような疑問を...

ランニングウォッチ選びで、 Garmin（ガーミン）のランニングウォッチが気になっている モデルが多く、どれを選べばいいか分からない 自分に必要な機能を備えたモデルを知りたい このように悩んでいませんか？ Garminは、高精度なGPS性能や充実したトレー...

ランニングウォッチ選びで、 COROS（カロス）のランニングウォッチが気になっている 自分に合ったCOROSウォッチを知りたい 各モデルの違いが分からない このように悩んでいませんか？ COROSは、高精度GPSや優れたバッテリー性能、シンプルで使いやすい操作...

ランニングシューズ選びで、 HOKA クリフトン11って実際どうなの？ クリフトン10から買い替える価値はある？ 初心者でも履きやすいシューズなの？ このような疑問を持っていませんか？ HOKAの「クリフトン」シリーズは、高いクッション性と軽快な走りを両...

ランニングウォッチ選びで、 SUUNTOのランニングウォッチが気になっている モデルが多く、どれを選べばいいか分からない 自分に必要な機能を備えたモデルを知りたい このように悩んでいませんか？ SUUNTOは、高精度GPSやロングバッテリー、美しいデザイン...

ランニングシューズ選びで、 ゲルカヤノ33は前作から何が変わったの？ 初心者でも履きやすい？ 実際の履き心地やサイズ感が知りたい このような疑問を持っていませんか？ ASICSの「GEL-KAYANO（ゲルカヤノ）」シリーズは、高い安定性とクッション性を兼ね...

2026年5月31日奈良県で初開催となった「奈良ウルトラマラソン（100km）」に参加してきました 明日香村や吉野、黒滝村など奈良県中南部を巡る100kmのコースは、歴史や自然を満喫できる一方で、累積標高約2,000m超を誇るタフなレイアウト初開催とは思えない...

「トレイルランニング用シューズを探しているけど、結局どれを選べばいいの？」 そんな人にとって、HOKAの「SPEEDGOAT（スピードゴート）」シリーズは、まず候補に入る定番モデルではないでしょうか 優れた安定感とグリップ力を兼ね備え、ロングレースから...

Garminの新しいランニングウォッチ「Forerunner 70」が登場しました ランニングウォッチ選びで、 初めて買うならどれがいい？ Garminは高機能すぎて難しそう フルマラソン完走を目指すなら十分なの？ と悩んでいる方も多いのではないでしょうか Forerunner...

ランニングを始めようと思ったとき、 最初は何km走ればいいの？ みんな最初から5kmや10km走っているの？ 距離が短すぎると意味がない？ と悩む方も多いのではないでしょうか 私自身もランニングを始めた頃は「何km走ればいいのか」が分からず、最初は20分...

ランニング中にイヤホンを使っている人も多いのではないでしょうか 音楽を聴いたり、Podcastを流したり―― 今では「走る時のイヤホン」は、多くのランナーにとって定番アイテムになっています 一方で、 周囲の音が聞こえず不安 カナル型は蒸れる 骨伝導は振...