アシックスのランニングシューズは種類が多く、
- GEL-KAYANOとGT-2000は何が違うの？
- 初心者にはどのモデルがおすすめ？
- ジョグやレースでは、どのシューズを選べばいい？
と迷っている方も多いのではないでしょうか
アシックスのランニングシューズは、安定性・クッション性・反発性・軽量性など、モデルごとに得意とする役割が異なります
そのため、人気だけで選ぶのではなく、自分の走力や練習内容、目標に合ったモデルを選ぶことが大切です
くまぞう私自身も長年アシックスのランニングシューズを愛用し、日々のジョグやロング走、スピード練習、フルマラソンなど、用途に応じてシューズを使い分けています。
そこでこの記事では、一般市民ランナー向けに、
- アシックスのランニングシューズの種類と違い
- 初心者からサブ4を目指すランナーにおすすめのモデル
- ジョグ・ロング走・スピード練習・レース別の選び方
を分かりやすく解説します
「自分にはどのアシックスが合うのか知りたい」という方は、ぜひシューズ選びの参考にしてください
アシックスのランニングシューズは大きく5つのタイプ
アシックスのランニングシューズは、それぞれ役割が明確に分かれています
初心者からサブ4を目指す市民ランナー向けに整理すると、大きく次の5タイプに分類できます
| 用途 | おすすめモデル | 特徴 |
|---|---|---|
| 毎日のジョグ・万能型 | GT-2000 | 安定性・クッション・軽さのバランス |
| 安定性重視 | GEL-KAYANO | 長距離でもフォームが安定 |
| ロング走・LSD | GEL-NIMBUS | クッション性重視 |
| ポイント練習 | NOVABLAST | 反発性と軽快な走り |
| レース | MAGIC SPEED | 軽量・カーボンプレート搭載 |
アシックスのランニングシューズは、人気や価格だけで選ぶのではなく、自分の走力や練習内容、目的に合わせて選ぶことが大切です
同じアシックスでも、それぞれ得意とするシーンが異なるため、自分に合ったモデルを選ぶことで、より快適に走れるようになります
ここからは、それぞれのモデルの特徴や、どのようなランナーにおすすめなのかを詳しく紹介していきます
目的別おすすめアシックスシューズ
アシックスにはさまざまなランニングシューズがありますが、どのモデルを選ぶべきかは走る目的によって異なります
初心者向けのトレーニングシューズから、ロング走、スピード練習、レース向けまで、それぞれ特徴が異なるためです
ここでは、用途別におすすめのアシックスシューズを紹介します
GT-2000（バランス型トレーニングシューズ）
GT-2000は、アシックスの中でも安定性・クッション性・軽さのバランスに優れた万能トレーニングシューズです
ジョグからロング走まで幅広いシーンに対応できるため、ランニング初心者はもちろん、フルマラソン完走やサブ4を目指す市民ランナーの基準となる一足といえます
主な特徴は次の通りです
- 安定性が高く、着地がブレにくい
- クッション性があり、脚への負担を軽減
- ジョグからロング走まで幅広く対応
- 軽さとのバランスも良く、毎日のトレーニングで使いやすい
- 初めてランニングシューズを購入する方
- フルマラソン完走を目指している方
- サブ4を目標にトレーニングしている方
- ジョグからロング走まで1足でこなしたい方
くまぞう私はGT-2000シリーズを普段のジョグやロング走で愛用していますが、一番の魅力は「安定感があるのに走りが自然なこと」です。
必要以上にサポートされている感覚はなく、スムーズに重心移動できるため、初心者からサブ4を目指すランナーまで安心して使える万能モデルだと感じています
ポチップ
ポチップ
▼ GT-2000 14の実際に履いたレビューはこちら
GEL-KAYANO（安定性重視トレーニングシューズ）
GEL-KAYANO（ゲルカヤノ）は、アシックスを代表する安定性重視のランニングシューズです
高いサポート性能と優れたクッション性を兼ね備えており、長時間走ってもフォームが崩れにくいため、初心者からフルマラソンを目指すランナーまで幅広く支持されています
最新のGEL-KAYANO 33ではサポート構造が見直され、従来よりも自然な走り心地へと進化しました
特徴としては、
- 高い安定性で足のブレを抑えやすい
- クッション性が高く、長距離でも脚への負担が少ない
- ジョグからロング走まで安心して使える
- 自然な重心移動でスムーズに走りやすい
- 安定感を重視してシューズを選びたい方
- 膝や足への負担をできるだけ減らしたい方
- ロング走やLSDを快適に走りたい方
- フルマラソン完走やサブ4を目指している方
くまぞう私はGEL-KAYANOシリーズをLSDやロング走で使用していますが、一番の魅力は「安定感があるのに自然に走れること」です。
以前のモデルのような「支えられている感」は控えめになり、スムーズな重心移動で気持ちよく走れるようになりました
長時間でも安心して走り続けられるため、脚への負担を抑えながら距離を積みたいランナーにおすすめの一足です
ポチップ
ポチップ
▼ゲルカヤノ33の実際に履いたレビューはこちら
GEL-NIMBUS（クッション性重視モデル）
GEL-NIMBUS（ゲルニンバス）は、アシックスのランニングシューズの中でもクッション性を重視したモデルです
柔らかく厚みのあるクッションが着地時の衝撃をしっかり吸収し、長距離でも脚への負担を軽減してくれるため、ロング走やLSDなど距離を重視したトレーニングに適しています
アシックスを代表するクッションモデルとして、快適な履き心地を追求したシリーズです
主な特徴は次の通りです
- 柔らかく厚みのあるクッション性
- 着地時の衝撃を吸収し、脚への負担を軽減
- ロング走やLSDでも快適に走りやすい
- 疲労抜きジョグにも適している
- ロング走やLSDを快適にこなしたい方
- クッション性を重視してシューズを選びたい方
- 脚への負担をできるだけ減らしたい方
- 疲労抜きジョグ用のシューズを探している方
くまぞう私はGEL-NIMBUSシリーズをロング走や疲労抜きジョグで使用していますが、一番の魅力は「とにかく脚への負担が少ないこと」です。
GT-2000よりもクッション性が高く、長い距離をゆったり走るときでも脚が疲れにくいと感じています
ポイント練習やレース後のリカバリージョグにも活躍する、快適性を重視したいランナーにおすすめの一足です
ポチップ
ポチップ
▼ ゲルニンバス28の実際に履いたレビューはこちら
NOVABLAST（反発性重視トレーニングシューズ）
NOVABLAST（ノヴァブラスト）は、アシックスのランニングシューズの中でもクッション性と反発性のバランスに優れたトレーニングシューズです
軽快な走り心地が特徴で、ジョグはもちろん、ペース走やビルドアップ走など、スピードを意識したトレーニングでも力を発揮します
GT-2000を基準に考えると、より反発性を高めたモデルとイメージすると分かりやすいでしょう
主な特徴は次の通りです
- クッション性と反発性のバランスが良い
- 軽快で弾むような走り心地
- ペース走やビルドアップ走に適している
- ジョグからポイント練習まで幅広く使える
- テンポよく気持ちよく走りたい方
- ペース走やビルドアップ走を取り入れている方
- GT-2000より反発性のあるシューズが欲しい方
- スピード練習にも使えるトレーニングシューズを探している方
くまぞう私はNOVABLASTシリーズを履いたとき、一番印象に残ったのは「自然と前へ進むような反発感」です。
クッション性も十分にありながら、着地のたびに気持ちよく弾むため、ジョグよりも少しペースを上げたランニングが楽しく感じられます
スピード練習へステップアップしたいランナーにもおすすめの一足です
ポチップ
ポチップ
MAGIC SPEED（レース向けカーボンシューズ））
MAGIC SPEED（マジックスピード）は、アシックスのカーボンプレートを搭載したレース向けランニングシューズです
軽量性と推進力を兼ね備え、ペース走やインターバル走などのスピード練習からフルマラソンまで幅広く活躍します
トップモデルのMETASPEEDシリーズよりも扱いやすく、初めてカーボンシューズを履く市民ランナーにも人気のモデルです
主な特徴は次の通りです
- フルレングスのカーボンプレートによる高い推進力
- 軽量でテンポよく走りやすい
- ペース走やインターバル走、レースに対応
- 初めてのカーボンシューズとしても扱いやすい
- フルマラソンでサブ4〜サブ3.5を目指している方
- 初めてカーボンシューズを履く方
- レースやスピード練習用のシューズを探している方
- METASPEEDシリーズはハードルが高いと感じる方
くまぞう私はMAGIC SPEEDシリーズをレースやポイント練習で使用していますが、一番の魅力は「カーボンシューズなのに扱いやすいこと」です。
適度な反発で自然に前へ進む感覚があり、無理なくスピードを維持しやすいと感じています。初めてカーボンシューズに挑戦する方や、レースで自己ベストを目指したい市民ランナーにおすすめの一足です
ポチップ
▼ マジックスピード5の実際に履いたレビューはこちら
初心者ランナーがサブ4までに履くアシックスシューズの成長ロードマップ
アシックスのランニングシューズは種類が多く、
「結局どれを選べばいいの？」と迷う人も多いと思います
そこでおすすめなのが、ランナーの成長に合わせてシューズを使い分ける考え方です
ランニングを始めたばかりの頃は、まず GT-2000 のようなバランス型シューズでランニング習慣を作るのがおすすめです
安定性とクッション性のバランスが良く、初心者でも安心して走ることができます
走る距離が伸びてきたら、目的に応じてシューズを選び分けていきます
膝や足首のブレが気になる人は GEL-KAYANO
安定性が高く、長く安心して走れるシューズです
一方で、ロング走やLSDなど距離を伸ばしていきたい人には GEL-NIMBUS
クッション性が高く、脚への負担を抑えながら走ることができます
さらにランニングに慣れてきて、テンポ走やビルドアップ走などのスピード練習を取り入れる段階になったら NOVABLAST
反発力があり、スピード練習でも軽快に走れるシューズです
そしてレースやタイムを狙う場面では MAGIC SPEED
カーボンプレートを搭載したレーシングモデルで、サブ4を目指すランナーにも人気の1足です
このように ランナーの成長に合わせてシューズを選ぶことで、より快適に走力を伸ばしていくことができます
まとめ
アシックスのランニングシューズは種類が多く、最初は違いが分かりにくいかもしれません
しかし、それぞれの役割を理解すると、自分に合った一足を選びやすくなります
- GT-2000：初心者からサブ4を目指す方におすすめの基準モデル
- GEL-KAYANO：安定性を重視したい方におすすめ
- GEL-NIMBUS：ロング走やLSDで脚への負担を減らしたい方におすすめ
- NOVABLAST：反発性を活かしたスピード練習におすすめ
- MAGIC SPEED：レースや自己ベストを目指す方におすすめ
まずはGT-2000を基準に考え、自分の練習内容や目標に合わせて最適なモデルを選びましょう
よくある質問（FAQ）
- GEL-KAYANOとGT-2000の違いは何ですか？
-
どちらも安定性を重視したランニングシューズですが、役割が少し異なります
GT-2000は安定性・クッション・軽さのバランスが取れたモデルで、日常トレーニングに使いやすいシューズです
一方、GEL-KAYANOは安定性をさらに高めたモデルで、足のブレを抑えるサポート性能が強いのが特徴です
そのため、
- バランスの良い1足を選ぶなら GT-2000
- 安定感を重視するなら GEL-KAYANO
という選び方がおすすめです
- NOVABLASTは初心者でも履けますか？
-
NOVABLASTは初心者でも履くことはできますが、基本的にはスピード練習向けのシューズです
反発力があり軽快に走れる一方で、安定性はGT-2000やGEL-KAYANOよりもやや低くなります
そのため、
- ランニング初心者 → GT-2000
- スピード練習を始めたランナー → NOVABLAST
という使い分けが分かりやすいでしょう
- レースではMAGIC SPEEDを履くべきですか？
-
サブ4を目指すランナーであれば、MAGIC SPEEDはレース用シューズとして非常に使いやすいモデルです
カーボンプレートによる推進力がありながら、トップモデルのMETASPEEDシリーズよりも扱いやすい設計になっています
そのため、
- 初めてレース用シューズを履く人
- サブ4を目指しているランナー
には、レース用シューズとしてMAGIC SPEEDを選ぶのがおすすめです
▼フルマラソンでサブ４を狙う詳しい説明は以下の記事をご覧ください▼
▼初心者がまず揃えるべきランニングギアは以下の記事をご覧ください▼
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