アシックスのランニングシューズは、日本人ランナーにとって最も馴染みのあるブランドのひとつです
実際、マラソン大会でも多くの市民ランナーがアシックスのシューズを履いて走っています
私自身も長年アシックスのランニングシューズを愛用しており、日々のジョグ、ロング走、スピード練習など、練習内容に応じてシューズを使い分けています
しかし、いざ選ぼうとするとこんな疑問を感じる人も多いのではないでしょうか
- 種類が多すぎて違いが分からない
- GEL-KAYANOとGT-2000は何が違うの？
- 自分のレベルにはどのモデルが合うの？
アシックスのランニングシューズは、用途ごとに明確な役割を持って設計されています
そのため、自分の走力や練習内容に合ったモデルを選ぶことで、ランニングの快適さやパフォーマンスは大きく変わります
特に、初心者〜サブ4を目指す市民ランナーにとっては、シューズ選びが非常に重要です
合わないシューズを選んでしまうと、走りにくさや脚への負担につながることもあります
そこでこの記事では、
- アシックスのランニングシューズの種類
- 初心者〜サブ4ランナーにおすすめのモデル
- 目的別のシューズの選び方
を、市民ランナー目線で分かりやすく解説します
アシックスのランニングシューズは大きく5つのタイプ
アシックスのランニングシューズは種類が多く、一見すると違いが分かりにくく感じるかもしれません
実際には、走力や用途によってさまざまなモデルが展開されていますが、初心者〜サブ4を目指す市民ランナーの視点で整理すると、大きく5つのタイプに分けることができます
ここでは初心者〜サブ4ランナーのトレーニングシーンをイメージしながら整理しています
それぞれの特徴を簡単にまとめると次の通りです
| タイプ | 特徴 | 代表モデル |
|---|---|---|
| 万能トレーニング | 安定性・クッション・軽さのバランス | GT-2000 |
| 安定サポート | 安定性を高めたモデル | GEL-KAYANO |
| クッション重視 | 長距離でも脚への負担が少ない | GEL-NIMBUS |
| スピード練習 | 反発力がありテンポよく走れる | NOVABLAST |
| レース | 軽量で推進力が高い | MAGIC SPEED |
このように、アシックスのランニングシューズは走力や練習内容に応じて選ぶことで、本来の性能を発揮します
例えば、
- 日常のジョグ → GT-2000 / GEL-KAYANO
- ロング走 → GEL-NIMBUS
- ポイント練習 → NOVABLAST
- レース → MAGIC SPEED
といったように、用途ごとに適したモデルが存在します
人気があるからというだけでシューズを選んでしまうと、しっくりこない場合もあり得ます
次の章では、まず 初心者ランナーにおすすめのアシックスシューズから紹介していきます
初心者におすすめのアシックスシューズ
ランニングを始めたばかりの頃は、どんなシューズを選べばよいのか迷う人も多いと思います
「軽いシューズの方が速く走れそう」
「上級者向けモデルの方が性能が良さそう」
そう感じるかもしれませんが、初心者の場合はまず バランスの良いシューズを選ぶことが大切です
極端に軽いシューズや反発の強いシューズよりも、
- 安定して着地できる
- クッションが適度にある
- 長い距離でも疲れにくい
といったバランスが取れたモデルの方が、安心してランニングを続けやすくなります
初心者〜サブ4を目指すランナーにとって、まず基準となるシューズが GT-2000シリーズです
GT-2000（バランス型トレーニングシューズ）
GT-2000は、アシックスの中でも 安定性・クッション・軽さのバランスが取れたモデルです
主な特徴は次の通りです
- 安定性が高く走りやすい
- クッション性があり脚への負担が少ない
- 日常トレーニングに使いやすい
そのため、
- ランニング初心者
- フルマラソン完走を目指すランナー
- サブ4を目標にしているランナー
まで幅広く使えるシューズです
実際に私も日々のトレーニングではGT-2000シリーズを使うことが多く、扱いやすさと安心感のバランスが非常に良いモデルだと感じています
ポチップ
ポチップ
▼▼▼GT-2000の詳しいレビューは、こちらの記事で解説しています▼▼▼
安定性を重視するなら GEL-KAYANO
GT-2000を基準に考えたとき、より安定性を重視したモデルが GEL-KAYANOシリーズです
特徴としては、
- 高い安定性
- 足のブレを抑えるサポート感
- 長時間走ってもフォームが崩れにくい
そのため、
- 体重が重めのランナー
- 膝への負担が気になる人
- 安定感を重視したい人
には特に向いているシューズです
GT-2000よりもしっかりとした安定感があるため、安心して長い距離を走りたいランナーにおすすめです
ポチップ
ポチップ
▼▼▼GEL-KAYANOの詳しいレビューは、こちらの記事で解説しています▼▼▼
ロング走・LSDにおすすめのシューズ
フルマラソンを目指して練習を続けていると、ロング走やLSDなど、長い距離を走るトレーニングを行う機会が増えてきます
こうした練習では、スピードよりも 脚への負担を抑えながら距離を積むことが重要になります
そのため、ロング走では クッション性の高いシューズを選ぶことで、脚へのダメージを軽減しながらトレーニングを続けやすくなります
アシックスの中でクッション性を重視したモデルが GEL-NIMBUSシリーズです
GEL-NIMBUS（クッション性重視モデル）
GEL-NIMBUSは、アシックスのランニングシューズの中でも クッション性を重視したモデルです
主な特徴は次の通りです
- 柔らかく厚みのあるクッション
- 着地衝撃を吸収しやすい
- 長距離でも脚への負担が少ない
そのため、
- ロング走
- LSD
- 疲労抜きジョグ
といった 距離を重視したトレーニングに向いています
GT-2000を基準に考えると、GEL-NIMBUSは クッション性を強化したモデルと考えると分かりやすいでしょう
くまぞうレースやポイント練習で疲労がたまっている状態で軽く走りたいときにも活躍します
ポチップ
ポチップ
▼▼▼GEL-NIMBUSの詳しいレビューは、こちらの記事で解説しています▼▼▼
スピード練習におすすめのシューズ
ランニングに慣れてくると、トレーニングの中に
- ペース走
- ビルドアップ走
- テンポ走
といった スピードを意識したポイント練習を取り入れるようになります
こうした練習では、ジョグ用シューズよりも 反発力のあるシューズを使うことで、テンポよく走りやすくなります
アシックスの中で、スピード練習用として人気が高いモデルが NOVABLASTシリーズです
NOVABLAST（反発性重視モデル）
NOVABLASTは、クッション性と反発力のバランスが取れたトレーニングシューズです
主な特徴は次の通りです
- 反発力がありテンポよく走れる
- 軽快な走り心地
- ペース走やビルドアップ走に向いている
そのため、
- ペース走
- ビルドアップ走
- テンポ走
といった スピード系のポイント練習で活躍します
GT-2000を基準に考えると、NOVABLASTは 反発性を強化したモデルとイメージすると分かりやすいでしょう
ポチップ
ポチップ
レースにおすすめのシューズ
フルマラソンでサブ4を目指すようになると、レース用シューズを用意するランナーも増えてきます
レースでは、トレーニング用シューズよりも 軽量で推進力のあるシューズを使うことで、スピードを維持しやすくなります
アシックスの中で、市民ランナーのレース用シューズとして人気が高いのが MAGIC SPEEDシリーズです
MAGIC SPEED（レースモデル）
MAGIC SPEEDは、カーボンプレートを搭載したスピード系シューズです
主な特徴は次の通りです
- 軽量でスピードに乗りやすい
- カーボンプレートによる推進力
- レースでも扱いやすい設計
トップモデルであるMETASPEEDシリーズよりも扱いやすく、市民ランナーのレースシューズとして人気があります
そのため、
- フルマラソンでサブ4を目指す人
- 初めてレース用シューズを履く人
に向いているモデルです
ポチップ
▼▼▼MAGIC SPEEDの詳しいレビューは、こちらの記事で解説しています▼▼▼
まとめ
アシックスのランニングシューズは種類が多く、最初は違いが分かりにくく感じるかもしれません
しかし、初心者〜サブ4を目指すランナーの視点で整理すると、
- GT-2000（基準モデル）
- GEL-KAYANO（安定性）
- GEL-NIMBUS（クッション性）
- NOVABLAST（反発性）
- MAGIC SPEED（レース）
という5つの役割に分けて考えると理解しやすくなります
まずは自分の練習内容や目標に合わせてシューズを選び、必要に応じて複数のモデルを使い分けていくことで、ランニングをより快適に続けることができるでしょう
よくある質問（FAQ）
- GEL-KAYANOとGT-2000の違いは何ですか？
-
どちらも安定性を重視したランニングシューズですが、役割が少し異なります
GT-2000は安定性・クッション・軽さのバランスが取れたモデルで、日常トレーニングに使いやすいシューズです
一方、GEL-KAYANOは安定性をさらに高めたモデルで、足のブレを抑えるサポート性能が強いのが特徴です
そのため、
- バランスの良い1足を選ぶなら GT-2000
- 安定感を重視するなら GEL-KAYANO
という選び方がおすすめです
- NOVABLASTは初心者でも履けますか？
-
NOVABLASTは初心者でも履くことはできますが、基本的にはスピード練習向けのシューズです
反発力があり軽快に走れる一方で、安定性はGT-2000やGEL-KAYANOよりもやや低くなります
そのため、
- ランニング初心者 → GT-2000
- スピード練習を始めたランナー → NOVABLAST
という使い分けが分かりやすいでしょう
- レースではMAGIC SPEEDを履くべきですか？
-
サブ4を目指すランナーであれば、MAGIC SPEEDはレース用シューズとして非常に使いやすいモデルです
カーボンプレートによる推進力がありながら、トップモデルのMETASPEEDシリーズよりも扱いやすい設計になっています
そのため、
- 初めてレース用シューズを履く人
- サブ4を目指しているランナー
には、レース用シューズとしてMAGIC SPEEDを選ぶのがおすすめです
▼フルマラソンでサブ４を狙う詳しい説明は以下の記事をご覧ください▼
▼初心者がまず揃えるべきランニングギアは以下の記事をご覧ください▼
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