2023年8月– date –

今回は、【ASICS　ゲルカヤノ30】について、丁寧に、安定性やクッション性のあるシューズを探しているランナーに向けてわかりやすく、解説させて頂きます ランニングシューズ「ゲルカヤノ30」を購入検討されている方のよくある疑問、 「ゲルカヤノ30」の特...

私は6年かけて、ようやくフルマラソンでサブ4（4時間切り）を達成することができましたその中でも最も効果を実感した練習が「閾値走（Tペース走）」です 正直、閾値走はとてもキツい練習ですですが、それを乗り越えた先にこそ、ランニングのレベルアップが...