【大会レポート】Mt.FUJI100 2026（100mi）｜45時間に及ぶ極限レース、その結末は—

2026年4月24日（金）～26日（日）に開催された
「Mt.FUJI100（100mi）」に挑戦しました

富士山の麓をぐるりと巡る約165km・累積標高6,000m超の超ロングレース

「走れる100マイル」とも言われる一方で、
細かいアップダウンと長時間行動が容赦なく脚を削る過酷なコースです

昼も夜も、眠気と戦いながら進み続ける45時間の旅

・思うように進まない身体
・削られていく脚
・それでも前に進む理由

そして――
その先に待っている結末とは

100マイルのリアルを、レースの流れとともにお届けします

大会概要｜日本最高峰の100マイルレース

Mt.FUJI100は、富士山麓を舞台に開催される
国内最大規模・最高峰クラスのトレイルランニングレースです

基本情報

• 大会名：Mt.FUJI100 100mi
• 開催日：2026年4月24日〜26日
• 距離：約165km
• 累積標高：約+6,400m
• 参加者：2,000人
• 制限時間：約44時間30分
• スタート：富士山こどもの国
• フィニッシュ：富士北麓公園

コースの特徴

Mt.FUJI100の特徴は、
「走れるけど削られる」コース設計です

特に印象的なのは

• 序盤の天子山地
• 終盤の杓子山の急激なアップダウン
• ラスボス霜山が意外とキツイ

終盤にかけて一気に難易度が上がる構成で、
最後まで気を抜けないコースです

走れる区間が多いからこそ、
序盤のオーバーペースには要注意

「余力を残せるかどうか」が完走のカギになります

FUJI100の特徴・攻略ポイント

スタート〜序盤（〜F2麓 52.4km）｜走れるからこそ抑えるべき区間

スタート直後から序盤にかけては、比較的走れる区間が多く、
自然とペースが上がりやすいパートです

特に林道や緩やかなトレイルでは、
「100マイルとは思えないくらい気持ちよく走れる」と感じる場面も多くなります

しかし、この序盤には最初の難所となる天子山地が待ち受けています

天子山地は、

まだ体力に余裕があるタイミングだからこそ、無理に登り切ろうとしてしまいがちですが、
ここで脚を使いすぎると、その後のレース全体に大きく影響します

また、登りだけでなく下りでも、スピードの出し過ぎや着地衝撃のダメージで脚を削られやすいポイントです

そのため序盤は、

といったコントロールが重要になります

走れる区間が多いからこそ、

“抑えているくらいがちょうどいい”

体力を温存しながら、長時間レースのリズムを作る区間です

中盤（〜F6 山中湖きらら 122.5km）｜暑さと蓄積ダメージで脚が削られる区間

F2麓を過ぎると日が昇り、レースは完全に昼間のパートへ

一見すると走れる区間も多く、リズムよく進めそうに感じますが、
実際には“気づかないうちに脚を使わされている”のがこの区間

特に

がじわじわと脚にダメージを与えてきます

ポイントは“無理に走り続けないこと”

といった対応が重要になります

終盤（〜ゴール）｜疲労の中で襲いかかる急登地獄

山中湖以降は、
すでに脚が削られた状態での最終局面

ここから待っているのは、容赦ない急登の連続

特に

疲労がピークに達した状態で、

• 脚が上がらない
• 一歩一歩が重い
• 思うように進まない

そんな状況に追い込まれます

この区間は完全に“メンタル勝負”
応援を力に一歩一歩ゴールに向かいましょう

関連YouTube動画

実際のコースの雰囲気やキツさは動画でもまとめています
▶ レースのリアルはこちら

まとめ｜FUJI100は“走れるが削られる”100マイル

Mt.FUJI100は、

という構成の100マイルレースです

全体としては「走れる区間が多い」ものの、その分、気づかないうちに脚を使わされるのが最大の特徴

いかに余力を残し、レース全体をマネジメントできるかが完走のカギ
見た目以上にタフで、最後まで気を抜けないレースでした

個人的なレースの振り返り＆リアルレビュー

当日の天候・会場の様子

スタート当日、会場の富士山こどもの国には
全国からランナーが続々と集まり、会場は独特の熱気に包まれていました

100マイルという長丁場に挑む独特の緊張感と、
どこか高揚した雰囲気が漂っていました

天候は曇り
スタートの17時には、少し肌寒く感じました

スタート前は不安、緊張、高揚感が入り混じる独特の感覚

「ここから長い戦いが始まる」

そんな空気の中で、レースがスタートしました

レース前半戦｜スタート〜F4 ハナマルキ｜ザ・ノースフェイス エイド

スタート直後は、周囲の流れに飲み込まれず、余裕のあるペースでレースを進行

林道や走れるトレイルが続き、スピードを上げたいという欲求を抑えながらレースは進みます

しかし、天子山地に入ると状況は一変

• 想像以上にキツい登り
• 終わりの見えないアップダウンの繰り返し
• 熊森山からの下りはドロドロで滑る滑る

「ここで思った以上に脚を使った」
というのが正直な感覚でした

F2麓に到着したときはかなりダメージを受けており、まだ100km以上残っている現実に、一度心が折れかけました

F2～F4は上りはもちろんありますが、比較的走れるパートが多い区間
日も昇り富士山も見え始め、気持ちよくレースを進めることができました

F4には想定時間よりやや遅い時間での到着となりましたが、ほぼ想定どおりのレース展開でした

レース後半戦｜F4 ハナマルキ｜ザ・ノースフェイス エイド〜ゴール

F4以降は、レースの“本質”が一気に現れてきます

• 脚のダメージの蓄積
• 思うように上がらないペース
• 石割山、杓子山、霜山と強烈なアップダウンの連続

F6山中湖きららまでは、まだ余裕をもってレースを展開できていました
走れるところは走り、歩きを混ぜながら前進していたと思います

F6山中湖きららを出てからが本当にきつかった

二回目の夜となり疲労が限界
そんな状態で現れる急登の連続

最後の霜山の登りで、ついに脚が完全に止まりました
ふくらはぎにきた激痛

そこからはゴールを目指して、ただひたすら歩き続ける展開に
予定の倍以上のペースまで落ちましたが、なんとか制限時間内でゴール

ゴールの瞬間は感無量でした
長かった45時間のすべてが報われたような、
そんな瞬間でした