https://kumazou-run.com 陸上経験無しの素人ランナーが自分の限界に楽しく挑み続ける軌跡をここに記す Tue, 26 May 2026 22:06:48 +0000 ja hourly 1 https://wordpress.org/?v=7.0 https://kumazou-run.com/wp-content/uploads/2023/06/cropped-a4719c6e921bf9f62fbe4ea34bb97c63-32x32.png https://kumazou-run.com 32 32 https://kumazou-run.com/hack_smartphone_carry/?utm_source=rss&utm_medium=rss&utm_campaign=hack_smartphone_carry https://kumazou-run.com/hack_smartphone_carry/#respond Mon, 25 May 2026 20:55:38 +0000 https://kumazou-run.com/?p=9298

ランニング中、スマホをどう持つべきか悩んでいませんか？ 音楽を聴いたり、ランニングアプリで距離を記録したり、キャッシュレス決済を使ったりと、今ではスマホを持って走る人は珍しくありません 一方で、 など、ランニング中のスマ […]]]> https://kumazou-run.com/hack_smartphone_carry/feed/ 0 https://kumazou-run.com/hack_heartrate_running/?utm_source=rss&utm_medium=rss&utm_campaign=hack_heartrate_running https://kumazou-run.com/hack_heartrate_running/#respond Fri, 22 May 2026 11:47:33 +0000 https://kumazou-run.com/?p=9275

ランニングウォッチを使い始めると、必ずと言っていいほど目に入るのが「心拍数」です 走り終わったあとに、平均心拍数 最大心拍数 心拍ゾーン 有酸素・無酸素の負荷など、さまざまなデータが表示されます しかし実際には、 「この […]]]> https://kumazou-run.com/hack_heartrate_running/feed/ 0 https://kumazou-run.com/race-review_fuji100_100mi_2026/?utm_source=rss&utm_medium=rss&utm_campaign=race-review_fuji100_100mi_2026 https://kumazou-run.com/race-review_fuji100_100mi_2026/#respond Mon, 04 May 2026 05:20:10 +0000 https://kumazou-run.com/?p=9202

2026年4月24日（金）～26日（日）に開催された「Mt.FUJI100（100mi）」に挑戦しました 富士山の麓をぐるりと巡る約165km・累積標高6,000m超の超ロングレース 「走れる100マイル」とも言われる一 […]]]> https://kumazou-run.com/race-review_fuji100_100mi_2026/feed/ 0 https://kumazou-run.com/wirelessearphones-review_soundpeatsuu2/?utm_source=rss&utm_medium=rss&utm_campaign=wirelessearphones-review_soundpeatsuu2 https://kumazou-run.com/wirelessearphones-review_soundpeatsuu2/#respond Wed, 29 Apr 2026 13:25:51 +0000 https://kumazou-run.com/?p=9165

ランニング中にイヤホンを使いたいけど、 こんな悩みを感じたことはありませんか？ 最近は、耳を塞がない「オープンイヤー型イヤホン」を選ぶランナーが増えていますが、その中でも注目されているのがイヤーカフ型という新しいタイプで […]]]> https://kumazou-run.com/wirelessearphones-review_soundpeatsuu2/feed/ 0 https://kumazou-run.com/race-review_oumetakamizu-trail_2026/?utm_source=rss&utm_medium=rss&utm_campaign=race-review_oumetakamizu-trail_2026 https://kumazou-run.com/race-review_oumetakamizu-trail_2026/#respond Sun, 19 Apr 2026 05:08:25 +0000 https://kumazou-run.com/?p=9156

2026年4月5日（日）、東京都青梅市で開催された「青梅高水パラチノース国際トレイルラン30K」に参加しました 青梅高水トレイル30Kは、関東のトレイルランナーにとってシーズン開幕戦ともいえる定番レース ・距離：約30k […]]]> https://kumazou-run.com/race-review_oumetakamizu-trail_2026/feed/ 0 https://kumazou-run.com/gear-running-goods/?utm_source=rss&utm_medium=rss&utm_campaign=gear-running-goods https://kumazou-run.com/gear-running-goods/#respond Fri, 03 Apr 2026 12:33:17 +0000 https://kumazou-run.com/?p=9063

ランニングを始めようと思ったとき、 と悩む人は多いです 実際、ランニングには便利なグッズやアイテムがたくさんありますしかし、最初から高価なランニングギアを全部揃える必要はありません 結論から言うと、👉 初心者はたった3つ […]]]> https://kumazou-run.com/gear-running-goods/feed/ 0 https://kumazou-run.com/gear_openear-earphones_curation/?utm_source=rss&utm_medium=rss&utm_campaign=gear_openear-earphones_curation https://kumazou-run.com/gear_openear-earphones_curation/#respond Fri, 27 Mar 2026 13:20:18 +0000 https://kumazou-run.com/?p=9039

ランニング中にイヤホンを使いたいけど、 こんな悩みを感じたことはありませんか？ 実際、ランニングにおいては「イヤホン選び」が快適さと安全性を大きく左右しますそして結論から言うと、ランニングに最適なのはオープンイヤーイヤホ […]]]> https://kumazou-run.com/gear_openear-earphones_curation/feed/ 0 https://kumazou-run.com/race-review_itabashicity-marathon_2026/?utm_source=rss&utm_medium=rss&utm_campaign=race-review_itabashicity-marathon_2026 https://kumazou-run.com/race-review_itabashicity-marathon_2026/#respond Fri, 20 Mar 2026 22:53:27 +0000 https://kumazou-run.com/?p=8976

フルマラソンへの挑戦を考えているランナーの皆さん、こんにちは！今回は「板橋Cityマラソン」のレポートをお届けします 昨年に引き続き２年連続の出走昨年の悪天候の嫌な思い出を払拭するため、今年もリベンジしにやってきました […]]]> https://kumazou-run.com/race-review_itabashicity-marathon_2026/feed/ 0 https://kumazou-run.com/shoes-review_asics_curation/?utm_source=rss&utm_medium=rss&utm_campaign=shoes-review_asics_curation https://kumazou-run.com/shoes-review_asics_curation/#respond Sat, 07 Mar 2026 08:57:14 +0000 https://kumazou-run.com/?p=8826

アシックスのランニングシューズは、日本人ランナーにとって最も馴染みのあるブランドのひとつです実際、マラソン大会でも多くの市民ランナーがアシックスのシューズを履いて走っています 私自身も長年アシックスのランニングシューズを […]]]> https://kumazou-run.com/shoes-review_asics_curation/feed/ 0 https://kumazou-run.com/shoes-review_gt200014/?utm_source=rss&utm_medium=rss&utm_campaign=shoes-review_gt200014 https://kumazou-run.com/shoes-review_gt200014/#respond Sun, 01 Mar 2026 22:13:12 +0000 https://kumazou-run.com/?p=8785

2025年発売の最新アップデートモデルとして登場したアシックス GT-2000 14 日々のジョグからロング走まで幅広いシーンで使える“安定性重視×快適性重視”のランニングシューズとして、多くのランナーに支持されています […]]]> https://kumazou-run.com/shoes-review_gt200014/feed/ 0